Samtalsterapi på Tjörn hos Anna-Karin
Samtalsstund är Anna-Karin Kristenssons mottagning för samtalsterapi. Från Skärhamns centrum är det ca 6 km med bil, och från orterna på ön tar det ca 13 till 30 minuter att köra dit. Du kan träffa Anna-Karin på mottagningen eller ha samtalet via video. Vilket du vill ha väljer du när du bokar.
Samtalsterapi hos Anna-Karin är samtalsstöd. Du får berätta i din egen takt och sortera tankarna tillsammans med någon som lyssnar. Det kan handla om något som har hänt nyligen, om hur du har det i en relation eller om att du vill förstå dig själv bättre. Det behöver inte vara en kris för att ett samtal ska vara värt att boka. Ibland räcker det att något har legat och skavt en längre tid.
Samma ö gör det lättare att komma regelbundet
Vill du ha flera samtal under en period spelar avståndet roll. Ligger mottagningen på samma ö som du bor på är det lättare att få in samtalen i vardagen, till exempel en ledig eftermiddag eller på vägen hem från jobbet. Från Bleket, Kållekärr och Skärhamns centrum tar det ca 13 minuter med bil, från Klövedal ca 14 och från Rönnäng och Klädesholmen ca 20. Du behöver inte åka över Tjörnbron till fastlandet.
Längst att köra har du från Myggenäs, nära Tjörnbron. Därifrån tar det ca 30 minuter via väg 169 och sedan väg 723 förbi Kållekärr. Från Kyrkesund är det ca 25 minuter via Klövedal och från Höviksnäs ca 20. När du bokar kan du önska den del av dagen som passar dig:
- Förmiddag, kl. 09–12
- Eftermiddag, kl. 12–17
- Kväll, kl. 17–20
Från Åstol och Dyrön
Bor du på Åstol eller Dyrön tar du först personfärjan, Västtrafiks linje 361, till Rönnängs brygga. Färjan går alla dagar året runt, och överfarten tar ungefär 10 till 25 minuter beroende på tur. Se aktuell tidtabell hos Västtrafik. Från bryggan är det ca 8 km till mottagningen, ca 20 minuter med bil norrut på väg 169. Du svänger av vid Tolleby, och sista biten går på mindre vägar, Tolleby Tjärnväg och sedan Hälevägen. Vill du slippa både båt och bil kan du välja videosamtal och sitta kvar hemma på ön.
Vad du kan prata med Anna-Karin om
Du kan boka samtal för dig själv eller tillsammans med din partner. Du behöver inte veta vilken samtalsform som passar innan du hör av dig. Välj det som ligger närmast i bokningsguiden, så återkommer Anna-Karin med förslag på tider. Det som tynger passar inte alltid in under en enda rubrik, och det gör inget. I bokningsguiden väljer du mellan de fyra samtalsformerna nedan. Söker du för ångest, oro eller sorg väljer du Individuell terapi.
- Individuell terapi
- Par & familj
- Stress & utmattning
- Personlig utveckling
Parterapi på Tjörn
Som par kan ni komma tillsammans till mottagningen i Skärhamn eller ha parsamtalet via video hemifrån. I samtalen får ni tid att prata om det som har blivit svårt mellan er, med en person utanför relationen som lyssnar på er båda. Det kan gälla hur ni pratar med varandra, eller hur ni ska gå vidare efter en tuff period.
Parsamtal passar inte när det finns våld, hot eller kontroll i relationen. Då behövs stöd med fokus på säkerhet. Ring Kvinnofridslinjen på 116 016 eller Stödlinjen för män på 020-80 80 80, som båda svarar dygnet runt, eller kontakta sociala kontoret i Tjörns kommun på 0304-60 19 99. Kvällar, nätter och helger nås socialjouren på 031-365 87 00. Vid akut fara ringer du 112.
Samtalsterapeut eller psykolog – vad är skillnaden?
Letar du efter en psykolog på Tjörn är det bra att veta vad titlarna betyder. Psykolog och psykoterapeut är skyddade yrkestitlar i Sverige, och legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen. Titeln samtalsterapeut är däremot inte skyddad. Anna-Karin är samtalsterapeut, och hos Samtalsstund får du samtalsstöd. Det är inte vård, och ingen sjukdom behandlas.
Vill du veta om det du känner är en sjukdom, till exempel utmattningssyndrom eller depression, är det vården som gör den bedömningen. Kontakta vårdcentralen eller ring 1177, särskilt om du har mått dåligt i flera veckor och det märks i vardagen. Samtalen hos Anna-Karin kan gå parallellt med den kontakten.
Så lång tid tar det från din ort på Tjörn
Ungefärliga tider med bil till mottagningen på Hälevägen 237 B i Skärhamn. Tiderna är räknade utan köer, så lägg gärna till lite marginal.
- Bleketca 13 min · 5,5 kmväg 169 norrut, av vid Tolleby, sedan Tolleby Tjärnväg och Hälevägen
- Skärhamns centrumca 13 min · 5,7 kmväg 721 och 723 österut, sista biten via Krossekärrsvägen och Kurlandavägen till Hälevägen
- Klädesholmenca 20 min · 7,6 kmväg 720 till Bleket, väg 169 norrut, av vid Tolleby, sedan Tolleby Tjärnväg och Hälevägen
- Rönnängca 20 min · 7,7 kmväg 169 norrut mot Skärhamn, av vid Tolleby, sedan Tolleby Tjärnväg och Hälevägen
- Kållekärrca 13 min · 7,8 kmväg 723 söderut, sedan Krossekärrsvägen och Kurlandavägen till Hälevägen
- Åstol och Dyrön (från Rönnängs brygga)ca 20 min · 7,8 kmpersonfärja till Rönnängs brygga, sedan väg 718/169 norrut, av vid Tolleby och vidare via Tolleby Tjärnväg till Hälevägen
- Klövedalca 14 min · 8,5 kmväg 727, sedan väg 723
- Kyrkesundca 25 min · 13,4 kmväg 727 via Klövedal, sedan väg 723
- Höviksnäsca 20 min · 13,8 kmväg 711 till väg 169, sedan väg 723 via Kållekärr
- Myggenäsca 30 min · 17,3 kmväg 169 från Myggenäs, sedan väg 723 via Kållekärr
Buss och båt: Tjörn har ingen järnväg, men Västtrafiks bussar och expressbussar går på ön och vidare mot Stenungsund och Göteborg. Sök resan i Västtrafiks reseplanerare och kontrollera hur du tar dig sista biten fram till Hälevägen innan du åker. Från Åstol, Dyrön och Tjörnekalv går personfärjan till Rönnängs brygga alla dagar året runt, och vid bryggan finns en busshållplats.
Bilvägar och tider är beräknade med OpenStreetMap-data, utan köer. Mottagningens adress: Hälevägen 237 B, 471 95 Skärhamn.
Läs mer om samtalen
- Individuell samtalsterapiEnskilda samtal om det som tynger eller väcker frågor i ditt liv.
- ParterapiFör er som vill förstå era mönster och hitta tillbaka till varandra.
- Stress och utmattningStöd i att förstå signalerna och hitta en hållbar vardag.
- Ångest, oro och sorgEn lugn ram för svåra känslor och för det som gått förlorat.
Frågor & svar
Var på Tjörn ligger mottagningen?
Mottagningen ligger på Hälevägen 237 B, 471 95 Skärhamn, inte i själva centrum utan en bit österut. Från centrum kör du väg 721 och 723 österut, svänger av på Krossekärrsvägen och fortsätter via Kurlandavägen in på Hälevägen, ca 6 km och ca 13 minuter. Kommer du söderifrån, från Rönnäng, Klädesholmen eller Bleket, kör du väg 169 norrut mot Skärhamn och svänger av vid Tolleby. Sista biten går på mindre vägar, Tolleby Tjärnväg och sedan Hälevägen, fram till mottagningen.
Kan jag ha samtalen via video fast jag bor på Tjörn?
Ja. Du väljer Online i stället för mottagningen när du bokar. Det kan passa om du bor på Åstol eller Dyrön och annars skulle behöva både båt och bil, eller om det är svårt att få ihop dagen med en tur till Skärhamn.
Hur bokar jag en tid?
Gå igenom bokningsguiden här på sajten: typ av samtal, Online eller På mottagningen, och förmiddag, eftermiddag eller kväll. Sist fyller du i namn och e-post, gärna också telefonnummer. Det är en förfrågan, och Anna-Karin återkommer med förslag på tider. Du kan också ringa 076-312 57 95.
Vart vänder jag mig om det känns akut?
Samtalsstund är ingen akutmottagning. Är du rädd att du ska skada dig själv eller ta ditt liv, ring 112 eller åk direkt till en psykiatrisk akutmottagning. För vuxna på Tjörn är det den på Kungälvs sjukhus, vardagar kl. 08–20 och helger kl. 08–16, och övrig tid den på Östra sjukhuset i Göteborg. Behöver du råd kan du ringa 1177 dygnet runt. Självmordslinjen svarar dygnet runt på 90101.